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防控近视，OK镜真的很OK！
2021/03/24
防控近视，OK镜真的很OK！什么是OK镜OK镜，也叫呈角膜塑形镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，佩戴以后，它通过让泪液进行不同区域的分布，依靠泪液的静水压来改变角膜曲率，从而达到矫正视力的目的。角膜塑形镜预期效果戴镜2小时可降低100度以…查看详情+
2021/03/24 -
老年人春季应怎样安排饮食
2021/03/24
老年人春季应怎样安排饮食饮食对于老年人来说非常重要，它在春天的养生中起着决定性的作用。那么春季应该怎样合理安排饮食呢？1．春季万物复苏，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。以肝补…查看详情+
2021/03/24 -
17种常见病的艾灸方法
2021/03/24
17种常见病的艾灸方法一、预防中风灸法：在卒中前，如患者出现指( 趾) 端不时麻木，眩晕，或一时性的舌强、言语不利，即可用艾炷灸百会、风池、肩井、曲池、风市、足三里、绝骨等穴，每次取2~ 3穴，每穴灸3~5壮，可预防中风。 二、咳嗽灸法…查看详情+
2021/03/24 -
春季养生的“八养”，你一定要知道！
2021/03/24
春季养生的“八养”，你一定要知道！1养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选…查看详情+
2021/03/24 -
春季养生六条
2021/03/24
春季养生六条1、衣要多捂“春捂秋冻”，切忌过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随气候的变化而随时增减。否则风寒之气便会乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎、肺心病等。2、夜卧早起春三月，此谓发陈。天地俱生…查看详情+
2021/03/24 -
什么是二手烟、三手烟
2021/03/08
什么是二手烟、三手烟二手烟是指由吸烟者在吸烟过程中吐出的“主流”烟草烟雾及由点燃的卷烟或其他有烟烟草制品排放到环境中的“侧流”烟草烟雾。二手烟含有数百种已知有毒或致癌的化学物质，其中至少69种致癌物，包括重金属、烟草特有亚硝…查看详情+
2021/03/08 -
治鼻炎其实有办法
2021/03/08
治鼻炎其实有办法独针绝技通鼻窍-针刺蝶腭神经结鼻炎已成为一个不能忽视的高发病种，严重影响人们的健康。同时，鼻炎又是一种顽疾，治疗非常棘手，目前国内外的中西医均在积极探索有效地治疗方法。北京同仁医院原耳鼻喉科主任医师李新…查看详情+
2021/03/08 -
耳穴压豆
2021/03/08
耳穴压豆耳穴压豆法,是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处,给予适度的揉、按、捏、压,使其产生疫、麻、胀、痛等刺激感应,以达到治疗目的的一种外治疗法。 耳穴压豆的机理： 耳穴疗法最早见于我国现存第一部医学经典《黄帝内经》中…查看详情+
2021/03/08 -
春季养生
2021/03/08
春季养生春为四时之首，万象更新之始。在春天到来之际，自然界呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象。春季养生，必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，要求注意维护阳气，着眼于一个“生”字。1.起居调养：在春天到来之时，人体…查看详情+
2021/03/08 -
身上有4个“止咳穴位” 可以有效缓解咳嗽
2021/03/08
身上有4个“止咳穴位” 可以有效缓解咳嗽1、渊穴：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉外侧缘。主治咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛。每日按压，不拘次数。能止咳化痰，通调血脉。2、肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。低头，颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突，…查看详情+
2021/03/08 -
子宫脱垂中医护理
2021/03/08
子宫脱垂中医护理子宫从正常位置向下移位，甚至完全脱出于阴道口外，称为“子宫脱垂”，又称为“阴脱”、“阴癫”、“阴菌”、“阴挺”、“子宫脱出”等。本病常发生于劳动妇女，以产后损伤为多见。[病因病机]：主要机理是冲任不固，提…查看详情+
2021/03/08 -
盆腔炎的中医护理
2021/02/26
盆腔炎的中医护理盆腔炎多因湿热邪毒侵及盆腔，气血瘀阻所致。以小腹或少腹疼痛拒按或坠胀，引致腰骶或伴发热，白带增多等为主要临床表现的妇科疾病。盆腔炎的辨证本病病位胞宫、胞脉、胞络，可涉及到前阴、伤及任带脉，累及脾、肾。临…查看详情+
2021/02/26 -
中医“发物”
2021/02/26
中医“发物”所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些…查看详情+
2021/02/26 -
中医十二时辰养生法
2021/02/26
中医十二时辰养生法亥时(晚9~11时)，为三焦经当令“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进…查看详情+
2021/02/26 -
手足皲裂
2021/02/07
手足皲裂手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。保暖：多注意手足皮肤的保暖，多戴手套，穿棉鞋。防护：避免接触一些洗涤剂机油、油漆等化学物质。洗手：不要频繁洗手，洗…查看详情+
2021/02/07 -
腰腿痛易发人群中医预防保健
2021/01/28
腰腿痛易发人群中医预防保健以腰部和腿部疼痛为主要症状的人群。年龄多在中年以上，时有腰腿部不适，遇阴雨天气加重，并具备下列条件之一者：(1)腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激。(2)有腰部外伤史。(3)长期姿势不正确。1.中医…查看详情+
2021/01/28 -
体质养生
2021/01/21
体质养生中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。气郁质:"林妹妹"喝玫瑰茶特征表现:体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到…查看详情+
2021/01/21 -
手脚凉按摩三个暖身穴
2021/01/06
手脚凉按摩三个暖身穴气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行…查看详情+
2021/01/06 -
冬季自制养生茶
2020/12/25
冬季自制养生茶红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。调制：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。功效：可有效地防止血压过高。灵芝茶材料：取少林药局灵芝茶…查看详情+
2020/12/25 -
中医推荐的十种补血食物
2020/12/25
中医推荐的十种补血食物一、黑芝麻：黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。二、红枣：养胃健脾、补血安神，又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好…查看详情+
2020/12/25
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