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失眠
2022/04/13
失眠失眠中医称“不寐”或“不得臣”，《内经》称不寐为“不得酣”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。其主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐丽不酣，时寐时醒，或醒厢不能再寐，重…查看详情+
2022/04/13 -
腿抽筋是咋回事？
2022/04/08
腿抽筋是咋回事？有一种如针扎般的疼痛叫做抽筋，这种疼痛几乎每个人都经历过，经常晚上睡觉时小腿突然抽筋......这到底是怎么回事呢?你属于哪种抽筋。抽筋，也叫肌肉痉挛，通常是在不自主、无征兆的情况下，神经肌肉异常兴奋，引起了…查看详情+
2022/04/08 -
中医减肥有妙招 | 针灸减肥，真的能瘦！
2022/04/05
中医减肥有妙招 | 针灸减肥，真的能瘦！span { white-space: pre-wrap; }中医减肥有妙招 | 针灸减肥，真的能瘦！四月，春暖花开~身上多余的赘肉快要藏不住了但运动减肥不是没时间，就是懒的动节食减肥又伤身体，很容易告别“大姨妈”减肥方法千千万要么痛苦…查看详情+
2022/04/05 -
静脉血栓
2022/03/31
静脉血栓血栓是由纤维蛋白和网罗其中的红细胞组成，可以像塞子一样阻塞血管。血栓有不同的类型，根据它们发生的不同部位来命名。在髋关节和膝关节置换术中，我们所关注的是深静脉血栓。所谓下肢深静脉血栓形成 ，英文名为DVT（…查看详情+
2022/03/31 -
四季养生方法
2022/03/25
四季养生方法春季养生，应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。夏季养生，重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加…查看详情+
2022/03/25 -
防疫期间，别熬夜啦！你熬的都是你的免疫力！
2022/03/18
防疫期间，别熬夜啦！你熬的都是你的免疫力！随着经济社会的飞速发展，在如此快节奏的生活下，人们熬夜似乎成了习惯，玩手机熬夜，泡吧喝酒熬夜，写论文熬夜，加班熬夜，不开心熬夜，开心也熬夜。防疫期间，建议大家别再熬夜了，它伤害太大了，会崩溃你的免疫力，…查看详情+
2022/03/18 -
春季养生饮食
2022/03/17
春季养生饮食“减酸益甘”养阴舒肝的原则：顺应气候养生防病。“肝立春”肝色青，宜食甘，粳米、牛肉、红枣，枸杞味甘，促细胞再生，当归，白芍味酸甘。1、枸杞30g，粳米50g，粥《太平圣惠方》适应：肝肾亏虚，腰酸腿软，头昏耳鸣…查看详情+
2022/03/17 -
春季吃什么养生粥好
2022/03/10
春季吃什么养生粥好1、春季吃养生粥之芥菜粥芥菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点芥…查看详情+
2022/03/10 -
年轻人骨质疏松的预防
2022/03/04
年轻人骨质疏松的预防第一，均衡膳食，选择富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食结构。成人每日元素钙的推荐摄入量为 800 mg，推荐每日蛋白质摄入量为 0.8～1.0 g/kg，并每天摄入牛奶 300 ml 或相当量的奶制品，也可以多吃绿叶菜和豆类等含钙丰…查看详情+
2022/03/04 -
这四个“养生建议”，并不养生！
2022/03/04
这四个“养生建议”，并不养生！1.清淡饮食就是要吃素、不吃肉 真相：要口味清淡 对于“三高”患者来说，医生都会建议清淡饮食，但并不意味着就是吃素，鱼、肉、蛋、奶一口都不吃。 清淡饮食标准是少油、少盐、少糖。“荤”是优质蛋白质的来源，也是…查看详情+
2022/03/04 -
外出就餐，应该怎样做好防护？
2022/02/25
外出就餐，应该怎样做好防护？疫情防控期间,可适当减少外出聚会就餐的次数,实行分餐制,如果外出就餐,请务必遵循以下要点做好防护.大快朵颐的同时,不忘守护“舌尖上的安全”. 一、用餐前 外出时要佩戴口罩，携带手消毒剂。 选择卫生条件合格的正规饭…查看详情+
2022/02/25 -
准妈妈如何正确数胎动？
2022/02/17
准妈妈如何正确数胎动？到了孕中期以后，多数准妈妈都会感觉到胎动，第一次和宝宝的互动会让很多准妈妈惊喜万分。有了胎动之后，产检的时候准妈妈经常会被问胎动如何，心比较大的准妈妈不会当回事，但是比较纠结的准妈妈就会有非常多的担忧，…查看详情+
2022/02/17 -
吸烟危害健康
2022/02/10
吸烟危害健康吸烟与呼吸系统疾病 吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据说明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾…查看详情+
2022/02/10 -
酒精中毒急救
2022/02/04
酒精中毒急救酒精中毒者除了有呕吐现象外，在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后，一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。应对方法1.对于昏…查看详情+
2022/02/04 -
奥密克戎
2022/01/28
奥密克戎1. 奥密克戎变异株的发现和流行情况 2021年11月9日，南非首次从病例样本中检测到一种新冠病毒B.1.1.529变异株。11月26日，WHO将其定义为第五种“关切变异株”，取名希腊字母Omicron（奥密克戎）变异株。截至11月28日，…查看详情+
2022/01/28 -
漏服降糖药的补救技巧
2022/01/20
漏服降糖药的补救技巧1、双胍类药物 主要包括二甲双胍、降糖灵等,建议在餐中或餐后半小时服用。如果漏服时间不久，可及时补服。若时间过长，建议先测一下血糖，轻度升高可通过增加运动来缓解，若血糖较高，可立即补服。 2、磺脲类药物短效…查看详情+
2022/01/20 -
冬季5忌
2022/01/12
冬季5忌01忌吃腊肉、香肠、腌菜 冬天是人们吃腌制食品的旺季，腊肉、香肠、腌菜等都成为饭桌上常见的食物。然而对于糖尿病患者而言，这些食物要尽量少碰。一方面，如腊肉、香肠等都是高脂肪高热量的食品，100g腊肉约含有48.8…查看详情+
2022/01/12 -
皮肤痒痒痒，有可能是肾在跟你呼救！
2022/01/04
皮肤痒痒痒，有可能是肾在跟你呼救！瘙痒症是无明显原发性皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤病，可累及全身或局部皮肤，慢性瘙痒通常是持续超过6周的瘙痒，其可由肾脏疾病引起。 慢性肾脏病相关瘙痒症是终末期肾病患者的常见症状，可致皮肤损害、寝食难安…查看详情+
2022/01/04 -
三手烟
2021/12/31
三手烟听说过“三手烟”吗？可能比“二手烟”更有害！“三手烟”是什么？“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣物、墙壁、地毯、窗帘、皮革、家具，甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污…查看详情+
2021/12/31 -
手足皲裂
2021/12/23
手足皲裂手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。保暖：多注意手足皮肤的保暖，多戴手套，穿棉鞋。防护：避免接触一些洗涤剂机油、油漆等化学物质。洗手：不要频繁洗手，洗…查看详情+
2021/12/23
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