健康教育
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一到晚上总是嘴巴发干？当心！这可能是身体发出的“求救”信号
2023/01/11
一到晚上总是嘴巴发干？当心！这可能是身体发出的“求救”信号一说到嘴巴发干，人们首先想到的基本都是身体缺水。而以下几种情况都会更容易使身体缺水，产生口干：白天饮水量过少。比如一天的运动量过大，就会出现身体缺水，晚上睡觉时容易口干。盐分摄入过多，使我们产生口渴想喝…查看详情+
2023/01/11 -
补冬不如补霜降，这份养生指南请收藏！
2023/01/04
补冬不如补霜降，这份养生指南请收藏！霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。起居养生霜降时节，大家应避免…查看详情+
2023/01/04 -
换季如何预防过敏性鼻炎
2022/12/28
换季如何预防过敏性鼻炎过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。季节性过敏性鼻炎又叫做“花粉症”，每年只有季节性发作，通常是由花、草、树木等引起，多与季节性室外的环境有关。常年性过敏性鼻炎发病无明显季节性差异，其过敏因素包括：尘螨、…查看详情+
2022/12/28 -
穴位按摩相关知识
2022/12/21
穴位按摩相关知识穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、…查看详情+
2022/12/21 -
高血脂的健康宣教
2022/12/14
高血脂的健康宣教由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症 血脂的来源一是来源于我们吃进的食物(30%)二是来源于我们体…查看详情+
2022/12/14 -
糖尿病患者的饮食黑名单
2022/11/25
糖尿病患者的饮食黑名单1、糯米及其制品糯米属于高淀粉、高糖分食物，糖尿病患者食用后血糖会迅速升高。另外糯米多用来加工成粽子，而粽子又会搭配蜜枣、豆沙等原料，都会使血糖快速上升。建议糖尿病患者少吃糯米做成的食物，如汤圆、年糕、…查看详情+
2022/11/25 -
经常腰痛，真的是肾虚吗？
2022/11/18
经常腰痛，真的是肾虚吗？越来越多的人开始有腰痛的困扰，中青年的比例也逐渐增加，门诊常有人来咨询：医生我经常腰痛，是不是肾虚？吃什么可以补肾？似乎在大众眼中，腰痛和肾虚已经划上等号，在这里提醒大家，不要轻易给自己下诊断，找到病因…查看详情+
2022/11/18 -
打响肺的保卫战 从少吸一支烟开始
2022/11/11
打响肺的保卫战 从少吸一支烟开始吸烟是呼吸系统疾病最为主要的危险因素，而且威胁到每一个与其接触的人的肺部健康。仅仅吸一口烟，烟草产生的烟雾中所包含的数百种毒素就会进入并损害你的肺，而且这种危害几乎是立竿见影的。吸入烟草烟雾时，人体里负…查看详情+
2022/11/11 -
季节更替，警惕溃疡出血
2022/11/03
季节更替，警惕溃疡出血季节更替是消化性溃疡发作的诱因之一，众多资料表明，溃疡病在春秋季发病率较高，且溃疡病合并出血，给患者造成更大的痛苦。在秋冬、冬春相交之季，气温骤变，呈现明显的季节特征，同时春、秋季患者胃酸量和酸度增高，…查看详情+
2022/11/03 -
秋季养生
2022/10/27
秋季养生中医学上有“春夏养阳，秋冬养阴”这一说法，可见不同的季节遵循不同的养生原则，肿瘤患者在秋季该如何养生呢？一、调理饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、…查看详情+
2022/10/27 -
每日养生按摩5穴之二
2022/10/13
每日养生按摩5穴之二1、鼻炎就找大肠经上的迎香穴 适用于过敏性鼻炎、慢性鼻炎操作方法：将大拇指弯曲，用大拇指关节，从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处，然后再回到鼻翼处，如此反复进行按摩。每次推100次，或者2分钟。…查看详情+
2022/10/13 -
吸烟的危害
2022/09/29
吸烟的危害使用任何形式的烟草产品都会损害人体健康。吸烟者有较高的罹患癌症、心脏病、呼吸道疾病或其他烟草相关疾病的风险。当心“喘不过气”吸烟者罹患肺癌的风险是不吸烟者的22倍。每5位吸烟者中，就会有1位罹患慢性阻塞性肺…查看详情+
2022/09/29 -
吸烟对青少年的危害
2022/08/31
吸烟对青少年的危害一是吸烟损害大脑，会影响青少年的智力。烟草中含有很强的成瘾性物质尼古丁，尼古丁对脑神经毒害也是非常大的，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。二是吸烟影响青少年的正常发育，特别是性激素水平。吸烟…查看详情+
2022/08/31 -
冬病夏治科普
2022/08/11
冬病夏治科普1.什么是冬病夏治? 冬病夏治是根据《素问四气调神论》中“春夏养阳”的原则， “冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症等属于中医虚寒类疾病。“夏…查看详情+
2022/08/11 -
你在熬夜吗
2022/08/04
你在熬夜吗熬夜的关键词应该是落在“熬”这个字上。而判断你有没有“熬”，并不是看你几点睡，而是看你有没有在自己应该睡的时候，主动选择不睡。换句话说，你有没有剥夺掉自己应该有的睡眠。熬夜的实质是指睡眠不规律、睡眠质量…查看详情+
2022/08/04 -
突发性耳聋病人的健康教育
2022/07/28
突发性耳聋病人的健康教育1概述 突发性耳聋俗称“突聋”，系指系指突然发生且原因不明的感音性听力损失，是一种有可能让人终身失聪的耳疾，迄今病因还不十分清楚，可能的病因有内耳血流障碍、病毒感染、精神刺激等学说。其发病突然，多伴有耳鸣…查看详情+
2022/07/28 -
大暑节气将至，这些饮食风俗你知道吗？
2022/07/21
大暑节气将至，这些饮食风俗你知道吗？古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。《诗经七月》曾有云：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床…查看详情+
2022/07/21 -
夏季养生小知识常识
2022/07/14
夏季养生小知识常识精神调养“冬季要藏”、“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏，内应于心，心主血、藏神。七情过极皆可伤心，致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能，心的功…查看详情+
2022/07/14 -
产后恶露与月经的区别
2022/07/14
产后恶露与月经的区别怀胎十月，避开了生理期的月月到访，孕妈们升级打怪的孕路上少了一重考验，但产后大姨妈不按套路出现，还是让新手妈妈们一头雾水：分不清是恶露还是月经？产后月经何时恢复？产后月经恢复会影响母乳吗？产后月经是早来…查看详情+
2022/07/14 -
孕妇粥类食谱孕妇的安胎食谱——粥类
2022/07/07
孕妇粥类食谱孕妇的安胎食谱——粥类海参粥 原料:水发海参200克,火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。 做法: ①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。 ②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、…查看详情+
2022/07/07
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